ミドリムシを飲んでみての効果は?

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健康や美容に良いと噂のミドリムシ(ユーグレナ)を飲み始めてみました。
最近では、粉末やサプリメントのミドリムシやドリンクタイプのものもスーパーやコンビニなどで売られていて、ネットでも手軽に購入できるようになりました。
ミドリムシの粉末サプリメントを水に溶かして飲んでいますが、味は抹茶を薄くしたような味がします。青汁より苦みがなくて飲みやすいです。特に嫌いな味ではありませんが、味に飽きた時には牛乳やフルーツジュースで溶かしてもおいしく飲むことができます。

 

2週間飲んでみての感想は、明らかにお通じがよくなるのを感じました。また、お通じがよくなったことでおなかの中がきれいになったためか、食べ過ぎた時などに肌に吹き出物ができていたのが改善されたように感じます。
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ミドリムシサプリメントを2週間続けてみたのですが、その他には劇的に体調や美肌に効果は感じられませんでした。
しかし、ミドリムシには他にもたくさんの効果があるようです。パラミロンという成分が入っていて、パラミロンはミドリムシだけに入っている成分だそうです。パラミロンは脂肪分や悪玉菌を体の外に排出する働きがあり、ダイエットや便秘にも効果があるようです。また、パラミロンは花粉症やアレルギー反応の原因と言われるIgE抗体を軽減させる働きがあるとされています。
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一番効果が出やすいのは、食前または食後に飲むことです。ミドリムシの吸収が良くなって、脂肪分の排出効果が高まります。
他にも、ビタミン・ミネラル・アミノ酸等の豊富な栄養素がミドリムシには入っているので、毎日の食事で栄養が偏っている人や野菜嫌いの人にもおすすめです。ミドリムシは消化率が約93%と非常に高く、栄養素を効率的に消化・吸収することができます。
まだ飲み始めて2週間なので、健康効果を期待して、もう少し続けてみたいと思います。